QUAND
DORMIR COMME UN BÉBÉ
PREND TOUT SON SENS...
Chaque famille a son histoire. Chaque sommeil a sa solution.
Les nuits difficiles peuvent être éprouvantes. Lorsqu'un enfant dort mal, c'est souvent toute la famille qui manque de sommeil, d'énergie et de repères. Pourtant, avec un accompagnement adapté, il est possible de retrouver des nuits plus sereines.
Je suis Sarra, coach en sommeil certifiée pour les bébés et les enfants de 0 à 6 ans. Ma mission est de vous guider avec des conseils concrets, adaptés à votre réalité et à celle de votre enfant, afin de vous aider à instaurer des habitudes de sommeil durables, dans le respect de vos valeurs familiales.
Parce que chaque famille est unique, chaque accompagnement l'est aussi. Ensemble, avançons vers des nuits plus douces… et des journées plus légères.
Accompagnements
Formule Cocon Paisible
Accompagnement pour les nouveaux-nés de 0 à 5 mois
Le sommeil de bébé peut être compliqué les premiers mois et vous pouvez vous sentir rapidement démunis. Bien qu’il soit encore tôt pour mettre en place un plan de sommeil, nous travaillerons à accroitre votre confiance en implémentant des habitudes saines de sommeil.
Formule Cocon Harmonieux
Accompagnement pour les enfants de 6 mois à 6 ans
Le sommeil de votre enfant évolue avec sa croissance, de nouveaux challenges peuvent apparaitre lors de ses nombreuses nuits agitées. Afin de vous rassurer dans cet étape, nous établirons un plan de sommeil personnalisé pour votre enfant sur base de vos objectifs désirés et de votre style parental
Formule Cocon Réconfortant
Consultation de guidance pour les enfants de 0 mois à 6 ans
Vous avez des questions spécifiques liées au sommeil de votre enfant et vous ne souhaitez pas un accompagnement complet ? Nous discuterons en profondeur des difficultés que vous rencontrez afin que vous puissiez implementer votre plan personnalisé de façon autonome.
Ce que pensent les familles
Grâce à Sarra, le sommeil de notre fils de 9 mois s'est transformé en trois semaines. Il s’endort maintenant en autonomie, dans sa chambre, et passe des nuits complètes. Elle a su immédiatement détecter les éléments perturbant son sommeil et nous coacher tout en respectant nos choix de parentalité et en s’adaptant aux aléas du quotidien. Sarra a été présente, encourageante et toujours souriante ! En plus d’avoir atteint nos objectifs pour le sommeil de notre fils, nous avons maintenant toutes les clés en main pour maintenir cet équilibre. Encore un tout grand merci !
Anaïs et Jonas
Questions Fréquemment Posées
Quel âge doit avoir mon enfant pour bénéficier de l’accompagnement ?
J’accompagne les familles avec enfants de 0 à 6 ans. Pour les tout-petits (0-5 mois), on installe ensemble les bonnes bases de sommeil. Pour 6 mois à 6 ans, on met en place un plan de sommeil personnalisé adapté à l’âge, au tempérament et aux besoins de votre enfant.
Qu’entendez-vous par « coaching sommeil doux » ?
Il s’agit d’une approche respectueuse de l’enfant et des valeurs parentales, inspirée de la méthode Gentle Sleep Coach. On évite les approches purement « laisser pleurer seul ». Le parent reste présent, rassurant, et l’enfant apprend à s’endormir dans un climat de confiance et de sécurité.
Nous pratiquons le cododo/reste-allaitement/room-sharing — est-ce compatible ?
Oui absolument. Je respecte vos choix parentaux, qu’il s’agisse de co-sommeil, d’allaitement à la demande ou de partage de chambre. Le plan de sommeil sera conçu en fonction de votre réalité familiale afin que vous puissiez atteindre un meilleur sommeil sans renier vos valeurs.
Combien de temps avant de voir des améliorations ?
Chaque enfant et chaque famille sont uniques. Certains voient des progrès (ex. : endormissement plus rapide, réveils moins fréquents) en quelques jours ; pour d’autres, cela peut prendre quelques semaines. L’important : avancer à votre rythme, avec bienveillance et soutien.
Que faire en cas de perturbations : maladie, voyage, dents, jalousie ?
La vie est faite d’imprévus. Le plan de sommeil est flexible et prend en compte les changements. Ensemble, nous ajustons le cap en cas de régression ou changement, pour que vous repartiez sereinement, sans repartir de zéro.
Vais-je être jugé·e sur nos habitudes actuelles ou notre style de parentalité ?
Non. Mon rôle est d’écouter, de comprendre où vous en êtes et vos souhaits, sans jugement. Vous êtes déjà un parent engagé ; je vous accompagne avec respect, transparence et bienveillance vers le sommeil que vous souhaitez pour votre famille.
Que contient exactement un accompagnement ?
En général : une prise de contact gratuite, un questionnaire détaillé pour comprendre votre enfant et votre situation, une séance de consultation, un plan de sommeil écrit personnalisé, et des suivis ou ajustements selon votre formule choisie pour vous guider dans la mise en œuvre.
Mon enfant se réveille plusieurs fois par nuit ou très tôt le matin — est-ce pris en charge ?
Oui. Ce type de trouble du sommeil est fréquent. Nous analyserons ensemble : les habitudes de sommeil, l’environnement, les transitions jour/nuit, les associations d’endormissement. Puis je vous proposerai des pistes concrètes et adaptées pour que votre enfant allonge ses phases de sommeil et que vous récupériez.
Est-ce que votre méthode est sûre et fondée sur des principes sérieux ?
Oui. J’interviens avec une approche de coach certifiée pour enfants et jeunes, en respectant le développement de l’enfant, ses besoins de sécurité et d’attachement. Mon objectif n’est pas de promettre un résultat instantané mais de vous donner les outils pour un changement durable et respectueux.
Comment commencer cet accompagnement ?
Vous pouvez réserver un rendez-vous gratuit pour exposer ce qui se passe chez vous, vos objectifs et voir si cet accompagnement est le bon pour votre famille. Ensuite, nous choisissons ensemble la formule adaptée, remplissons le questionnaire d’intake, et je vous fournis un plan personnalisé pour amorcer la transformation vers des nuits plus apaisées.
